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Tag sono

7 resultados:

Meu sono está uma merda.

Já falamos sobre o assunto várias vezes, porém hoje deixamos a explicação científica um pouco de lado e vamos para a parte prática: como melhorar seu sono se ele está uma merda.

Necessidades básicas.

Todos nós temos necessidades básicas, coisas que estão na base da pirâmide e que não podem ser ignoradas. Mas mesmo entre essas necessidades tão fundamentais, Sally e Somir acham um jeito de discordar, nem que seja sobre a mais fundament…

Tempo perdido?

Muita gente considera a manhã a pior parte do dia, e isso é diretamente relacionado com acordar. Passamos a vida toda acordando em horários que não são necessariamente os que o nosso corpo quer. Sally e Somir entendem que precisamos de d…

Prioridade da casa.

Desde o início da pandemia, muitos se viram obrigados a passar muito mais tempo em casa. Com isso, pudemos perceber pontos fortes e fracos de nossas residências. Com esse conhecimento, Sally e Somir discutem onde se deve colocar mais rec…

Insônia.

Passaremos boa parte das nossas vidas dormindo. Desperdício? Não, é necessário para manter o corpo funcionando e bem. Dormir não é luxo ou preguiça, é necessidade. Dormimos para economizar energia, para fazer manutenção do corpo e para c…

Sono separado.

Passamos uma grande parte da vida dormindo, inclusive em relacionamentos. Sally e Somir discordam sobre como manter a qualidade de sono quando um casal mora junto. Os impopulares acordam para responder. Tema de hoje: para o casal, melhor…

O sono – Parte 2

Já expliquei algumas coisas sobre sono neste texto mas ficou muita coisa por dizer. Você sabe para que serve o sono e como ele funciona? Você dorme direito? Você dá ao seu corpo o descanso no tempo e da forma que ele precisa? Provavelmen…