Skip to main content
Menu
TAG

TAG

| Sally | | 45 comentários em TAG

Ansiedade é uma reação humana voltada para nossa sobrevivência. Quando algo considerado um risco faz disparar um alerta e entramos em estado de ansiedade. O corpo se prepara para lutar ou fugir, secreta uma série de substâncias que nos deixam prontos para lidar com o perigo.

É muito útil e provavelmente nos trouxe até aqui, nos dando mais ferramentas para sobreviver e driblar todos os perigos com os quais a raça humana já cruzou. Porém, para ser funcional, deve ser excepcional: só em caso de perigo. E, cada vez mais, por dezenas de motivos que não caberiam neste texto, um grupo de pessoas parece viver constantemente nesse estado excepcional, o que altera sua bioquímica e seu comportamento de forma preocupante. Desfavor explica: Transtorno de Ansiedade Generalizada. TAG para os íntimos.

Talvez seja uma das doenças mais difíceis de diagnosticar nos dias de hoje. Convenhamos, todo mundo sente ansiedade em algum momento, pois o atual modelo social nos pressiona além do aceitável. O grande pulo do gato é perceber quando isso se torna patológico e quando a pessoa precisa de ajuda por esta ansiedade estra de fato fora de lugar e atrapalhando sua vida de forma significativa. Nesse caso, medicação pode ser necessária.

Antes de qualquer coisa, volto ao mantra que sempre costumo entoar em qualquer postagem sobre problemas neurológicos/psiquiátricos: remédio não é tratamento, remédio é contenção. Se toca o alarme de incêndio o correto é apagar o incêndio e não silenciar o alarme. E este incêndio só se apaga com terapia, muitos anos de terapia, não para “curar” nada e sim para que a pessoa consiga lidar com a situação de uma forma menos nociva.

Então, por mais que medicamentos sejam necessários para fazer uma contenção inicial ou para ajudar a dar os primeiros passos de uma mudança interna, eles sozinhos não resolvem nada, muito pelo contrário, até prejudicam, pois dão a falsa sensação de que está tudo bem, fazendo com que alguns pacientes até abandonem a terapia. Só que não dá para tomar remédio para sempre, então, a pessoa tem que estar preparada para o tranco de quando a medicação for suspensa.

Vamos ao assunto em si. O que diferencia uma pessoa que sente ansiedade de uma pessoa com Transtorno de Ansiedade Generalizada? Bem, nem os médicos chegam a um consenso para esta resposta, então, recomendo que você não leve a ferro e fogo o que eu escrever aqui. Use apenas como um indicativo para sinalizar que talvez, TALVEZ, você possa sofrer desse transtorno e procure um médico especializado para um diagnóstico mais confiável.

Transtorno de Ansiedade Generalizada ocorre, basicamente, quando seus pensamentos fazem um motim na sua cabeça e ganham vida própria, te tornando escravo deles. Você não manda mais nos seus pensamentos, eles é que mandam em você. Eles aparecem quando querem, quantas vezes querem, sem que você tenha qualquer controle. Geram mal estar, sofrimento, exaustão e uma vontade muito grande de se anestesiar para ver se essa hiperatividade mental que escraviza para.

Uma das principais características do portador de TAG é se preocupar demais com tarefas simples que não deveriam gerar nenhum estresse. Mas, vamos lá, o que seria “se preocupar demais”? Se eu tenho que dar uma palestra amanhã, é normal um nervosinho hoje, uma pequena dificuldade para dormir. No caso do TAG, são tarefas comuns, do dia a dia, que se repetem esporadicamente e mesmo assim transtornam a pessoa. Exemplo: ter que ir ao banco no dia seguinte para pagar uma conta. Não gera perigo, não gera risco, não influencia o futuro da pessoa. Mesmo assim, causa mal estar.

E o transtorno é além de uma lembrança eventual durante o dia. São pensamentos ansiosos que se repetem muitas vezes por dia, causando mal estar quando surgem, deixando de lembrança fadiga, cansaço mental e tensão. Sugam a pessoa para um turbilhão de possíveis desdobramentos, de preocupações descabidas e questionamentos que não calam.

Nem só de preocupação vive o TAG. Também podem surgir expectativas excessivas, apreensão. Algo pequeno inflaciona na cabeça da pessoa e ganha uma importância desproporcional. O cruel é que, seja na preocupação, seja na expectativa, o portador de TAG sabe racionalmente que aquele fato não justifica aquela reação mental desmedida, e ainda assim não consegue ter controle sobre seus pensamentos e os sentimentos que eles lhe provocam, ou seja, sobre as sensações físicas de mal estar que eles lhe causam. A resposta mais comum é tentar se isolar do máximo de todos os estímulos possíveis para tentar silenciar esse descontrole mental.

Estes pensamentos ansiosos são praticamente diários e recorrentes, se fazem presentes por longos períodos. Entenda-se como “longos períodos” mais de mais de seis meses. Então, não é uma fase de pensamentos preocupados por causa de uma cirurgia ou uma viagem que caracteriza o TAG. É o mal estar elevado a ponto de prejudicar o rendimento diário por tarefas rotineiras. É uma preocupação, um barulho, um estresse que nem mesmo o portador de TAG entende o motivo, apenas está lá e ele não tem como controlar. Ele apenas sente, ainda que se parar para pensar, perceba que não faz nenhum sentido. Sente e não consegue evitar.

E aí vem outro ponto complicado: prejudicar o rendimento de uma pessoa é um conceito traiçoeiro. Dá a entender que quem tem TAG não consegue fazer nada da vida a não ser saborear sua ansiedade. Não é por aí. Pessoas se adaptam às piores condições. Uma pessoa que sofra de TAG vai sim conseguir produzir, porém muito menos e com menor qualidade do que renderia se estivesse em um estado mental calmo e assertivo. Surge mais um problema: se a pessoa viveu a vida toda ou longos períodos com TAG, será que ela tem a consciência de que poderia estar rendendo dez vezes mais? Será que ela sabe que existe um outro jeito de ser? Muitos não, se acostumam a viver nesse estado de sofrimento, de freio de mão puxado, acham que a vida é assim e ponto e nunca descobrem ser portadores de TAG.

Um erro comum é comparar a produtividade de uma pessoa com TAG com a produtividade de outra pessoa. Para avaliar com precisão o quanto isso prejudica o rendimento, deve ser comparado o rendimento do portador de TAG com seu rendimento se não existisse essa ansiedade. É um exercício mental simples que qualquer pessoa pode fazer: se você não fosse ansioso, o quanto mais renderia, seja pela produtividade, seja pelas escolhas de vida?

Outro sintoma comum é dificuldade para pegar no sono, o que nos coloca em mais uma cilada: quem nunca? Hoje em dia insônia é uma realidade em mais da metade da população em algum momento de suas vidas. O que se pode tentar citar como diferencial é que no TAG a pessoa não dorme por uma dificuldade incrível de “desligar” sem que exista um grande evento que justifique.

Sempre muitos pensamentos na cabeça, alguns trágicos e preocupantes, antevendo o que precisa ser feito, o que pode dar errado. Então, se você perdeu o emprego e está com dificuldades para dormir, ok, é esperado. Mas se não há nenhum evento novo ou significativo na sua vida e ainda assim você não desliga e fica ruminando pequenas coisas e antevendo problemas futuros, hora de acender uma luz de alerta.

Mais um sintoma: um perfeccionismo autodestrutivo. É muito comum que pessoas que sofrem de TAG tenham uma mentalidade obsessiva patrulhadora de seus atos. Estão sempre tentando antecipar erros que podem eventualmente cometer e, que ironia, justamente esse pavor de cometer erros os acaba levando a… cometer erros! O desespero por evitar erros é tão patológico que cega e faz com que tomem as atitudes mais bizarras e descabidas por simples medo de errar. O medo que tem de fazer papel de bobos lhes gera um mal estar enorme.

Justamente por essa revolta de pensamentos anárquicos que a pessoa não consegue controlar, há uma grande dificuldade em manter um foco de atenção. Como na média as pessoas precisam trabalhar para sobreviver, os portadores de TAG encontram seu jeito de tentar calar ou ao menos diminuir essa tsunami imprevisível de pensamentos, nem sempre com as estratégias mais saudáveis.

Por isso, quase sempre são vistos como “esquisitos” (se forem feios) ou “excêntricos” (se forem bonitos) pelos que os cercam, apenas um olhar mais atento percebe o sofrimento e a luta pela qual passam diariamente, identificando uma patologia e não uma excentricidade. Muitos se encarregam de esconder da família e amigos como se sentem, vivendo uma vida fraudulenta em silêncio e se convencendo de que as limitações impostas para tentar calar os pensamentos são, na verdade, fruto de escolhas suas por outros motivos.

Há uma forte tendência à compulsão. Esses pensamentos obsessivos que invadem a mente do portador de TAG contra sua vontade, acabam gerando uma série de comportamentos compulsivos. E da compulsão para o vício é um pulo. O que faz o vício não é o objeto para o qual se direciona e sim o uso que se faz dele. Existem pessoas que usam cocaína de forma recreativa sem nunca se tornarem dependentes dela e existem pessoas que se viciam em coisas socialmente permitidas como trabalho ou pornografia. A ansiedade patológica pode levar a um comportamento compulsivo e, ainda que portador tente se livrar dele, na maior parte das vezes acaba trocando um vício pelo outro: larga cigarro e fica viciado em chiclete, larga chiclete e fica viciado em chocolate e assim por diante. Nesse caso específico, o problema não é o vício da vez e sim a compulsão way of life.

Não é incomum que a tensão causada pelo excesso de pensamentos incontroláveis e o medo acabe refletindo na forma de tensão muscular. Manter a musculatura retesada constantemente é comum, como punho ou maxilar cerrados de forma constante, podendo inclusive causar dores em decorrência dessa tensão. Também podem sofrer de problemas digestivos em função do constante estresse em que vivem. O corpo fala com você, se você não escuta, bem, você é um otário arrogante.

Outro sintoma comum é uma irritabilidade quando algo não sai conforme o planejado (para atenuar os pensamentos sem controle) que, aos olhos de pessoas comuns, parece desmedida, levando a crer que o irritado é um mimado que quer tudo do seu jeito. Só o portador de TAG sabe o inferno que sua vida vira se aquilo não for do seu jeito, acredite, de mimados eles não tem nada. Essa irritação é desespero mesmo.

Após muito tempo funcionando desta forma “escravo dos próprios pensamentos”, a pessoa com TAG compreende que não tem controle da sua mente e, mais cedo ou mais tarde, vai passar maus bocados por causa dela. Isso gera outro efeito terrível: o medo do medo. A pessoa começa a sentir medo do que os pensamentos vão fazer com ela a seguir. Medo de não conseguir se portar de acordo com o que socialmente se espera, medo de dar vexame, medo de ser mal interpretado ou chamado de maluco, medo de ser desmascarado e perceberem que não é um indivíduo tão funcional como os outros, mas, acima de tudo, medo de onde uma mente imprevisível e incontrolável possa leva-lo. É exaustivo viver assim.

Quando a coisa sai realmente do controle, seja por muito medo do medo, seja por uma enxurrada violenta de pensamentos que incapacitam a pessoa para convívio como se espera, podem surgir ataques de pânico. A pessoa paralisa, não interage de forma adequada, se confunde na hora de se expressar, causando ainda mais transtornos para sua vida. Tudo isso acompanhado de uma sensação física repentina de medo que pode durar vários minutos, com sintomas que podem variar desde aperto no peito, taquicardia, suor, náuseas, mãos geladas, tontura, fraqueza e dor no estômago.

Por tudo isso, é comum que as pessoas com TAG se isolem e evitem ao máximo interações sociais, principalmente com estranhos, que os julgarão se eventualmente seu comportamento sair de controle, sair do socialmente esperado. Uma festa, por exemplo, que é uma vitrine de gente, onde todos se olham e se avaliam, pode assustar mais do que falar em público em uma palestra, pois ao palestrar ele pode se preparar, sabendo exatamente o que precisa dizer, sem interagir com ninguém, o que dá segurança. Na festa isso não é possível, é no improviso. E no improviso pessoas com TAG se saem muito mal, por mais que passem horas do seu dia tentando antecipar o que pode dar errado. Por isso, pessoas com TAG tem muita dificuldade em relacionamentos amorosos, em fazer novos amigos e em progredir no trabalho se sua profissão depender de socialização.

Um grande problema do TAG é que ele acaba flertando com outras patologias. Não raro a compulsão que ele gera se exacerba e vira TOC. Não raro o mal estar dos pensamentos chega a um ponto que chama uma depressão. Não raro a obsessão por não errar e falhar causa tanto medo que leva a um medo patológico de contato social. Não raro o ruído causado por inúmeros pensamentos incontroláveis leva a alguma modalidade de déficit de atenção.

E o pior é que em vez de procurar ajuda, muitos portadores tentem a adequar sua vida a seus medos, restringindo cada vez mais sua rotina, vivendo uma vida escondida, empobrecida, muitas vezes por acreditar que esse comportamento é uma peculiaridade deles, algo inevitável. Ninguém gosta de cogitar que esteja doente, que tenha fraquezas. Muito menos quem tem como característica se cobrar perfeição. Muitas vezes a forma de calar, ainda que temporariamente seus pensamentos são álcool, drogas, ou qualquer outro comportamento utilizado de forma nociva como vício, por não saber que é uma doença que tem tratamento.

Esse transtorno tem mais do que o dobro de incidência em mulheres, sendo mais raro em homens. O diagnóstico é basicamente clínico, ou seja, uma conversa franca do paciente com o médico. É recomendável que o médico passe um bom tempo conversando com o paciente, algo em torno de uma hora (pelo menos), pois o TAG pode ser facilmente confundido com Síndrome do Pânico, TOC ou fobia social. Desconfie de um médico que dá um diagnóstico express em quinze minutos.

Uma pessoa que sofre de TAG sempre terá problemas com ansiedade, se a expectativa é se livrar dela, já fique sabendo que não vai acontecer. O que muda é a forma como se lida com isso. Aos poucos o paciente vai retomando as rédeas da sua vida. Há relatos de ótimos resultados (obtidos através de exames de imagem) em pacientes que praticaram meditação budista, cuja finalidade é, dentre outras, acalmar a mente e aumentar o controle das emoções em relação aos pensamentos.

O caminho escolhido para tratamento é muito particular, cada qual encontrará o seu, desde que admita que tem uma doença e acredite que tem potencial para lidar de outra forma com a situação. Melhor encarar de frente o problema e trabalhar nele do que viver uma vida de restrições escravo de uma mente ansiosa.

Para dizer que clima de carnaval não combina com psiquiatria barata, para dizer que seu problema é justamente o oposto, não pensar ou ainda dizer que não leu mas acha que sofre de TAG: sally@desfavor.com

TAGS

ANTERIOR | 02/02/2016

Culpando a vítima.

PRÓXIMO | 04/02/2016

O reflexo.

Comments (45)

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Relatório de erros de ortografia

O texto a seguir será enviado para nossos editores:

Enviar