Passamos uma grande parte da vida dormindo, inclusive em relacionamentos. Sally e Somir discordam sobre como manter a qualidade de sono quando um casal mora junto. Os impopulares acordam para responder.

Tema de hoje: para o casal, melhor dormir juntos ou em quartos separados?

SOMIR

O melhor é dormir juntos. Acharam que eu ia pegar o caminho do isolamento, né? Se você está num relacionamento sólido o suficiente para estar morando junto com a pessoa, presume-se que a companhia do outro lhe seja agradável, não? Você se imagina ir morar junto com alguém que não consiga nem dormir do lado? E se fez algo assim, lembrou que um terço da sua vida se passa assim? Não sei vocês, mas eu não me juntaria com alguém cuja presença me incomodasse por um terço da minha vida a partir dali.

Estou dizendo que dormir juntos é sempre um mar de rosas? Claro que não. Tem muita coisa chata que pode acontecer e atrapalhar seu sono, mas, vamos voltar ao parágrafo anterior: pessoas que não se suportam dormindo tem problemas maiores para resolver do que comprar mais uma cama. Então vamos partir do princípio muito razoável que você não se colocaria na posição de dormir todos os dias com alguém que te é insuportável nesse ponto. Sou do tipo que acha aceitável uma mulher ameaçar divórcio de um marido que ronca muito e não se trata, por exemplo.

Sim, sono é importante, mas o filtro para pessoas incompatíveis nesse campo tem que ser feito antes de uma coabitação permanente. Portanto, ficamos apenas com os exemplos de pequenos problemas do dia a dia. Às vezes um acorda o outro, às vezes um rouba a coberta… tem coisas chatas sim em dividir um espaço relativamente pequeno com outro ser humano, mas considerando que você não está morrendo por falta de sono constante por causa da outra pessoa, os benefícios de dormir juntos compensam os incômodos menores.

Uma das graças de ter um relacionamento assim é a proximidade física, o prazer da companhia da outra pessoa. Se é pra ficar longe, eu tenho um monte de outras coisas que me divertem para fazer. Se eu escolhi a pessoa para dividir uma casa comigo, é porque eu quero ela por perto. Evidente que não estou falando de grude eterno, ninguém deveria ter saco pra isso, mas a companhia nessa hora não tem nada de exagerada.

Até admito que eu, pessoalmente, derivo um prazer maior que a média da sensação de posse. Gosto da ideia de poder pegar a pessoa querida a hora que quiser, e, francamente, mulher vem de fábrica com mais depósitos de gordura em pontos estratégicos. Feita para pegar. É a natureza falando. Claro que cada um decide o que um terceiro pode ou não fazer com seu corpo, mas eu acho maldade uma mulher que priva o homem da posse física durante o sono.

E eu não posso deixar de mencionar que a cama do casal também é onde se faz mais sexo habitualmente. A distância na hora de dormir pode ir se tornando em distância sexual com a menor distração. Sem contar que isso mata a ideia de vontades de momento. Quem nunca atrasou o sono para fazer sexo que jogue a primeira pedra. Medo de entrar num esquema de sexo com hora marcada, tornando burocrática uma coisa que deveria ser tão natural…

Mas nem precisamos ir tão longe: em noites frias, é bom ter alguém por perto, não? Mesmo pessoas que são dotadas de pés de gelo podem oferecer um calor agradável se bem encaixadas. E oras, ter algo pra pegar ou se encostar durante o sono é tão natural que muita gente compra aqueles travesseiros gigantes para dormir melhor. Seres humanos precisam de uma dose de contato físico e proximidade, e se não puder ter isso durante a noite nem morando junto com outra pessoa, fica complicado.

Eu entendo o caso de quem tem sono muito leve ou é especialmente sensível para cair no sono, mas convenhamos que se a maioria das pessoas fosse assim, viveríamos num mundo parecido com um apocalipse zumbi: ninguém que morasse junto conseguiria sair de casa por exaustão se outro ser humano por perto na hora de dormir fosse tão terrível assim como a Sally pinta. Em casos muito especiais dá para entender quando um casal faz a escolha por dormir separado, mas na média? Na média as pessoas deitam e dormem. As pessoas aprendem e se sincronizam com o passar do tempo para melhorar a qualidade do sono. O ser humano é muito adaptável.

Até porque, se não fosse, nem começava o relacionamento. Se for arranjar escapatória para problemas de convivência com separação, que diferença faz ter o relacionamento? Se por um acaso não gostar do sexo com a outra pessoa, cada um vai procurar outro parceiro, mas continuam se dizendo um casal? Se vai fazer algo, que faça direito e entenda o que vem no pacote do relacionamento: proximidade e um certo incômodo com a convivência com outro ser humano. Tem que compensar.

E se me chamarem de viadinho carente: caguei. Cama é parte do acordo de um casal e só algo muito sério para quebrar isso. Considero direito de ambos exigir dormir juntos, e nesse caso, quem quer sempre deveria vencer.

Para me chamar de viadinho carente, para dizer que essa possessividade não combina com meu desinteresse pelo ser humano, ou mesmo para dizer que eu só gosto para poder fazer “câmara de gás” com a mulher: somir@desfavor.com

SALLY

O que é melhor, quando falamos de um casal: dormir junto ou dormir em quartos separados?

Cambada de bichinhas. Como regra, dormir separado é mil vezes melhor. Deixe seu sentimentalismo de lado e pense de forma racional.

Eventualmente dormir juntos pode ser gostoso, mas obrigatoriamente dormir juntos é um inferno. Uma boa noite de sono é essencial para a produtividade, o humor e a saúde de um ser humano. Com sono deficiente, tudo na vida se torna deficiente. E dormir junto contribui para um sono e, por consequência, para uma vida deficiente. Não venha me dizer que você é foda e rende bem mesmo depois de uma noite mal dormida, até onde eu entendo, você é humano e está cientificamente comprovado como o ser humano cai em rendimento, aprendizado e concentração se não dormir horas seguiras em paz.

Por mais que você não chegue a despertar (ou a lembrar que despertou, pois muitas vezes acordamos rapidamente mas não lembramos no dia seguinte), sono interrompido faz muito mal, como já tratado no desfavor explica sobre sono. A recuperação e o descanso do organismo ficam comprometidos, bem como a fixação de informações novas e aprendizado. O corpo acorda cansado, a pessoa acorda menos disposta, rende menos em sua vida. Só que depois de ficar muito tempo nessa situação, fica tão acostumada que nem sente. A regra, o “normal” passa a ser funcionar mal. Esquece-se do quão melhor poderia render ou se sentir. Sim, dormir juntos impede que você exerça seu máximo potencial no dia seguinte.

O problema começa pelo pré. Dificilmente um casal vai dormir no mesmo horário todos os dias de suas vidas. Assim, tem um infeliz que dorme antes e fica sujeito aos atos do que dorme depois, muito por culpa de arquitetos/engenheiros (não sei de quem é a culpa, então, esporro em ambos) doentes mentais que em algum momento convencionaram que uma suíte é algo bom para o casal. Não é. O cheiro de merda invade o quarto, qualquer peido é ouvido em detalhes se o quarto estiver em silêncio e o parceiro tem total ciência de quando, como e onde você está cagando ou mijando. Suíte é um atentado à civilidade.

Pois bem, este atentado à civilidade também incomoda o parceiro que já está dormindo. O que ficou acordado acende a luz, abre e fecha a porta, abre a torneira para escovar os dentes, abre o chuveiro para tomar banho, isso quando não mija ou caga em um silencio sepulcral, que faz com que a menor das gotas ou o mais suave dos peidos seja ouvido pelo infeliz que está dormindo a poucos metros dali. Por mais que a pessoa não chegue a acordar e levantar da cama, atrapalha o sono alheio. Estímulos externos atrapalham seu sono, quer você lembre, quer não. Luz e ruído atrapalham a qualidade do seu sono, por mais que você seja arrogante de contestar a ciência dizendo que não.

Depois tem o momento de deitar na cama, onde o retardatário que foi o último a dormir fatalmente interfere no sono de quem já estava lá, ainda que por alguns segundos, ainda que a pessoa não lembre no dia seguinte. Temos um mecanismo de vigília programado para nos proteger quando estamos dormindo, alguém se aproximando fisicamente e deitando ao nosso lado não passa despercebido. Tome mais uma interrupção. Se, para piorar, o pau no cu encosta na pessoa por algum motivo (algum motivo = carência, só isso te faz mexer em um ser humano que está quieto dormindo), o que no mundo Disney é um abraço romântico, na vida real é mais uma porra duma interrupção no seu ciclo de sono, que não vai chegar ao sono REM, a restauradora e necessária fase onde só chegamos após quase uma hora sem ser importunados.

Tem os pau no cu (homem ou mulher) que te perturbam a noite toda. Virou? Motivo para um abraço, para mostrar para a pessoa o quanto a ama! Só que não, você está apenas cagando mais um ciclo de sono, já que nossa vigília nos faz dar um confere quando alguém encosta na gente dormindo, para ter certeza de que não estamos em perigo e não precisamos sair correndo. Recomece de novo todo o ciclo e ore para que a pessoa não te encoste novamente nos próximos 45 minutos. Ah, mas existem tantas outras formas de acordar um ser humano que está dormindo em paz!

Tem os que roncam, que também atrapalham o sono enviando estímulos sonoros toda a noite, de modo a que quem está ao lado dificilmente consiga atingir o sono verdadeiramente profundo e reparador. “Mas Sally, meu marido ronca e eu não morri por causa disso”. Eu estou dizendo que mata? Me aponte onde eu estou dizendo que mata. Estou dizendo que seu sono é de baixa qualidade e por isso você rende menos. Tudo na sua vida se torna mais difícil com um sono de baixa qualidade: desde envelhecimento precoce até dificuldade de concentração e memorização. Você não está morta, mas pode ser que esteja com aspecto acabado e que tenha dificuldade em atividades intelectuais. Fica a dica.

Se uns atacam a audição, todos nós atacamos o olfato. Sim, seres humanos peidam dormindo, e as vezes, isso ataca a audição e o olfato. Isso não causa maiores debates pois toda pessoa civilizada sabe que a coisa digna a se fazer é fingir que não ouvir e fingir que continua dormindo, mas sim, peidos acordam quem está ao lado. E aqui, um parêntesis: mais do que preocupação em não ser incomodada pelo peido do outro, minha preocupação é me manter digna e protagonizar minha sinfonia anal sem testemunhas.

E se raramente um casal vai dormir junto, acho que posso dizer que raramente ele acorda junto também, o que sujeita um dos dois a acordar quando o despertador do outro toca, quebrando mais uma vez o ciclo saudável de sono. Não apenas o despertador, como o outro levantando, escovando os dentes, tomando banho etc. Isso quando a pessoa faz o favor de acordar logo que o despertador toca, pois tem uns descansados despreocupados com a vida que conseguem continuar dormindo mesmo com o despertador berrando, ou apenas colocam no modo soneca, o que faz com que essa merda toque várias vezes, de cinco em cinco minutos.

Além desses contratempos existem muitos outros: pessoas que falam dormindo, pessoas sonambulas, pessoas que tem pesadelo e acordam sobressaltadas, pessoas que gostam do quarto a uma temperatura que congela ou derrete o parceiro, pessoas que tem cagaço de dormir no escuro e deixam uma hedionda luzinha infantil fodendo com o sono de quem já é emocionalmente adulto e dorme no escurinho saudável e necessário para um sono reparador, pessoas que tem o hábito tóxico de dormir vendo televisão e sujeitam o outro a isso. Tem quem se mexa a noite toda, o que também atrapalha o sono alheio. Tem quem fale dormindo. Tem que roube o cobertor, sujeitando o parceiro a frio. Tem de tudo um pouco, minha gente, as possibilidades de se cagar o sono alheio são infinitas. A verdade é uma só: se você quer um sono de qualidade e, por consequência, render o seu melhor na vida, tem que dormir sozinho.

E não vem tentar me convencer que você consegue ter noite de sono em qualquer circunstância, que você não é mutante. A ciência te desmente: por mais que você supostamente não sinta, sua saúde e seu rendimento saem prejudicados quando certos fatores de estresse se fazem presentes durante a noite, quer você os perceba, quer não. O que acontece na verdade é que a maior parte das pessoas não sabe, não quer ou nem lembra de prestar atenção ao próprio corpo, é atropelada pela vida, não para e presta atenção em si mesma.

Então, basicamente, o que quero dizer aqui é: não abro mão da minha qualidade de vida e saúde por um relacionamento. Se você o faz, bem, eu te acho meio idiota. A boa notícia é: terapia pode te ajudar, se trate.

Para dizer que eu não conheço o amor de verdade, para dizer que está surpreso com a posição que cada um defendeu ou ainda para dizer que eu só digo isso por não ter filhos, pois depois que nasce filho tanto faz, você nunca mais dorme direito de qualquer jeito: deixe seu comentário.